Болезни печени: простое руководство по распознаванию и уходу

Печень часто называют «фильтром» организма – она очищает кровь, хранит энергию и помогает переваривать пищу. Когда с ней что‑то не так, ощущения могут быть смутными: лёгкая усталость, пятна на коже или без причины повышенный аппетит. Поэтому важно знать, какие сигналы подаёт печень и какие анализы действительно показывают её состояние.

Какие анализы показывают состояние печени?

Самый надёжный способ увидеть, как работает печень – сдать несколько простых лабораторных тестов. Первые – это печёночные ферменты: АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза). Их уровень повышается, если клетки печени повреждены. Далее идут билирубин и щёлочная фосфатаза – они помогают понять, есть ли проблемы с оттоком желчи.

Если ваш врач подозревает более серьёзные заболевания, могут назначить альфа‑фетопротеин (AFP) для скрининга рака печени, а также исследование уровня альбуминов и протромбинового времени, чтобы оценить, насколько печень способна синтезировать белки.

Как поддержать печень в домашних условиях?

Самый простой способ – изменить питание. Ограничьте алкоголь, жирные жареные блюда и слишком сладкое. Вместо этого включите в рацион овощи, особенно листовые (шпинат, капусту), фрукты, цельные злаки и нежирный белок. Овощные соки, например морковный или свекольный, помогают печени выводить токсины.

Не забывайте про движение. Даже лёгкая прогулка 30 минут в день ускоряет обмен веществ и поддерживает кровообращение, а это полезно и для печени. Если у вас есть лишний вес, небольшое снижение калорийности рациона может существенно снизить нагрузку на печень.

Регулярные обследования – ещё один ключевой момент. На странице «Полное обследование печени» мы подробно описали, какие исследования нужны, как к ним готовиться и что означают результаты. Не откладывайте визит к врачу, если заметили желтушность кожи, боль в правом подреберье или неожиданную потерю веса.

И помните: многие болезни печени протекают скрыто, поэтому даже если чувствуете себя нормально, сдайте базовый набор анализов раз в год. Это простой шаг, который может спасти жизнь, выявив проблему задолго до появления серьёзных симптомов.

Если после чтения остались вопросы, загляните в наши статьи о скрытом воспалении, анализах крови и подготовке к сдаче биохимии – они помогут понять, как правильно интерпретировать результаты и какие действия предпринять дальше.