Гастрит: причины, симптомы и простые способы лечения

Гастрит – это воспаление слизистой желудка, которое может вспыхнуть у любого. Часто путают с изжогой, а на деле причины и лечение разные. Давайте посмотрим, что реально вызывает гастрит, как распознать его вовремя и какие шаги помогут вернуть комфорт.

Почему появляется гастрит?

Самая частая причина – неправильное питание. Частый перекус жирным, остреньким или сильно копченым раздражает желудок. Алкоголь, кофе и крепкий чай тоже вносят свой вклад. Еще один виновник – стресс: гормоны «борьбы или бегства» влияют на выработку кислоты.

Инфекции, в частности Helicobacter pylori, могут разрушать защитный слой слизистой. Приём некоторых лекарств, особенно НПВС (например, ибупрофен), тоже часто приводит к поражению желудка. Если у вас есть хронические болезни (диабет, аутоиммунные расстройства), риск повышается.

Что делать при гастрите?

Первый шаг – оценить симптомы. Боль в эпигастрии, чувство жжения, тошнота, отрыжка – типичные сигналы. Если они появились после еды, стоит отложить тяжёлую пищу и посмотреть, улучшится ли состояние.

Обязательно обратитесь к врачу. Анализы крови, уреазный тест на H. pylori и эндоскопия помогут установить точный диагноз. Самолечение без подтверждения часто только ухудшает ситуацию.

Лечение обычно включает два направления: снижение кислотности и защиту слизистой. Препараты‑ингибиторы протонной помпы (омепразол, эзомепразол) быстро уменьшают кислоту. Также часто назначают препараты, содержащие сукральфат или бизмут, которые покрывают слизистую барьером.

Питание играет огромную роль. Ставьте в меню легко усваиваемую еду: отварные овощи, каши, нежирное мясо, рыбу без кожи. Избегайте кислых (цитрусовых, томатов), жареных и маринованных продуктов. Питайтесь небольшими порциями 5‑6 раз в день, чтобы не перегружать желудок.

Не забывайте про режим питья. Пейте тёплую воду между приёмами пищи, а не сразу перед едой. Алкоголь и крепкий кофе лучше исключить хотя бы на время лечения.

Если стресс стал причиной, попробуйте простые техники расслабления: дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, короткие медитации. Регулярный сон и умеренная физическая активность тоже снижают нагрузку на желудок.

Важно следить за симптомами после начала терапии. Если боль усиливается, появляются кровотечения (черный стул) или температура, сразу звоните врачу – это может означать осложнение.

В большинстве случаев гастрит поддаётся лечению, если вовремя изменить образ жизни и следовать рекомендациям врача. Не откладывайте визит к специалисту, потому что чем раньше начнёте действовать, тем проще будет вернуться к привычному режиму без боли.