Метаболические болезни – это нарушения, которые мешают организму правильно использовать энергию из пищи. Чаще всего речь идёт о диабете, ожирении, повышенном холестерине и гипотиреозе. Если вы чувствуете постоянную усталость, набираете вес без явных причин или у вас скачки сахара, стоит задуматься о проверке.
Самый простой способ понять, что происходит внутри, – сдать несколько базовых анализов. На нашем сайте уже есть статьи о том, какие анализы крови на сахар лучше брать из пальца, а какие из вены (анализ крови на сахар), а также о скрытом воспалении (скрытое воспаление) – его маркеры часто повышаются при метаболических расстройствах.
Для начала проверяют уровень глюкозы натощак. Если цифры выше нормы, врач может назначить тест орального глюкозотолерантного теста (ОГТТ). Далее – липидный профиль: холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Высокие показатели указывают на риск атеросклероза.
Важно также смотреть на маркеры воспаления – С-реактивный белок (CRP) и скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Они часто повышаются у людей с ожирением и инсулинорезистентностью. Если вы интересуетесь, как разжижать кровь перед сдачей анализа, у нас есть подробный гайд (разжижение крови).
Первый шаг – питание. Сократите быстрые углеводы, добавьте клетчатку, выбирайте цельные продукты. Второй – движение. Даже 30 минут ходьбы в день помогают улучшить чувствительность к инсулину.
Если уже есть диагноз, следите за лекарствами и регулярно сдавайте контрольные анализы. Не забывайте про отдых: бессонные ночи могут искажать результаты крови (мусорная сонливость), а также повышать уровень стресса, который ухудшает метаболизм.
Наша платформа «ЛистЛаб» предлагает простые инструкции, как правильно готовиться к сдаче крови, что можно и нельзя есть перед анализом (что есть перед сдачей крови), и какие ошибки часто совершают пациенты (ошибки при сдаче анализов).
Запомните: метаболические болезни – не приговор. Своевременная диагностика, правильный образ жизни и регулярный контроль помогут держать их под контролем. Если хотите подробнее узнать о конкретных тестах или о том, как интерпретировать результаты, заходите в наши статьи и задавайте вопросы нашим специалистам.
Многие люди сталкиваются с проблемами, вызванными нарушением обмена веществ. Это состояние может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, ожирение и нарушения работы щитовидной железы. В статье рассказывается о распространенных метаболических заболеваниях, их диагностике и методах лечения.
Читать далее