Мутность в глазах: что это и почему происходит?

Вдруг глаза стали «туманными», детали кажутся размытыми, а чтение становится тяжёлым? Такая мутность часто пугает, но в большинстве случаев её можно быстро выяснить и поправить.

Самая частая причина – сухость роговицы. При недостатке слёзного слоя свет не проходит ровно, и картинка выглядит как через запотевшее стекло. Часто это связано с работой за компьютером, кондиционером или длительным ношением контактных линз.

Но мутность может сигнализировать и о более серьёзных вещах: повышенном давлении внутри глаза (глаукома), проблемах с сетчаткой, диабетической ретинопатии или даже о кровяных изменениях, вроде повышенной вязкости крови.

Что вызывает мутность в глазах?

1. Сухость глаза. Слёзы успевают испаряться быстрее, чем вы их вырабатываете. Офтальмолог может порекомендовать искусственные слёзы.

2. Нарушения кровообращения. Если кровь густая, её труднее протекает через мелкие сосуды сетчатки, и зрение «мутнеет». В таком случае полезно проверить уровень липидов и коагуляцию в крови.

3. Глюкоза в крови. При скачках сахара зрительные нервы получают лишнюю нагрузку. Регулярный анализ крови на сахар поможет понять, нет ли скрытого диабета.

4. Глаукома. Повышенное внутриглазное давление часто начинается без боли, но зрение сразу страдает. При подозрении нужен тораконометрический тест.

5. Витаминная недостаточность. Недостаток витамина А и омега‑3 приводит к ухудшению зрительной функции. Питайтесь морской рыбой, морковкой, зелёными листовыми овощами.

Как проверить причину и что делать?

Первый шаг – записаться к офтальмологу. Врач обычно делает:

• Тест остроты зрения (таблицы Снеллена).
• Тонометрию – измерение давления в глазу.
• Офтальмоскопию – осмотр сетчатки.
• Тест сухости (шлюзовые тесты).

Если врач подозревает проблему с кровью, он может направить на общий анализ крови, проверку С‑реактивного белка, СОЭ и коагулограмму. Эти показатели покажут, есть ли воспаление или повышенная свертываемость, которые могут влиять на зрение.

Самые простые домашние рекомендации:

1. Сократите время перед экраном. Делайте правило 20‑20‑20: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.
2. Используйте увлажнитель воздуха в помещениях с сухим климатом.
3. Пейте достаточно воды – минимум 1,5‑2 литра в день.
4. Если носите линзы, меняйте их согласно рекомендациям и делайте перерывы.
5. Включите в рацион рыбу, орехи, морковь и зелень – этим поддержите витаминный профиль глаз.

Если после этих мер мутность не проходит или усиливается, срочно обращайтесь к врачу. Проблемы с глаукомой и диабетической ретинопатией требуют немедленного лечения, иначе зрение может ухудшиться необратимо.

Помните, глаза – окно в ваш организм. Периодический осмотр, правильное питание и небольшие привычки помогут держать их чистыми и ясными.