Натощак: реальные правила подготовки к анализам крови

Если ваш врач сказал «приходите натощак», это не просто формальность. Неправильный завтрак или кофе могут исказить уровни глюкозы, липидов и гормонов, а значит – и диагноз. Давайте разберём, что действительно нужно делать, а что можно оставить дома.

Что считается «натощак»?

Технически – минимум 8‑10 часов без пищи. Питьё разрешено, но только вода. Чёрный кофе, чай, соки, даже сладкие батончики мгновенно меняют уровень глюкозы и инсулина. Если вы выпили что‑то кроме воды, лучше перенести забор крови.

Запасайтесь чистой водой: в течение дня перед сдачей можно пить небольшими глотками, чтобы избежать обезвоживания. Это не только безопасно, но и помогает сделать кровь чуть менее вязкой, что облегчает забор.

Какие ошибки чаще всего совершают пациенты?

1️⃣ Чистить зубы утром. Зубная паста содержит фтор и ароматизаторы, которые могут попасть в кровь и подтянуть уровень глюкозы. Лучшее решение – чистить зубы за час до еды или отложить до после анализа.

2️⃣ Приём лекарств без рекомендации. Некоторые препараты (например, препараты от гипертонии) требуют приема с едой. Если ваш врач не дал исключения, принимайте их в обычное время, но сообщите об этом в лаборатории.

3️⃣ Слишком интенсивная физическая нагрузка. Тренировка перед забором крови повышает уровень лактата и лейкоцитов, что может выглядеть как инфекция. Планируйте лёгкую прогулку, а не тяжёлый кросс‑тренинг.

4️⃣ Алкоголь и курение. Алкоголь влияет на печёночные ферменты, а никотин меняет состав крови. За 24 часа до анализа лучше воздержаться.

5️⃣ Съесть «пустой» перекус. Даже пару орехов или кусок хлеба ломают пост. Если голод мучает, лучше выпейте стакан воды – он не будет влиять на результаты.

Помните, цель натощак – получить чистый «фон» вашего организма, без внешних факторов. Согласовав всё с врачом и лабораторией, вы экономите время и деньги, получая надёжные данные.

Если в списке назначенных анализов есть тесты, где голодание не требуется (например, общий анализ мочи), их можно сдавать в любое время. Но большинство биохимических панелей требуют строгого поста.

И ещё один совет: запишитесь в лабораторию заранее и уточните, какие именно анализы требуют натощак. Иногда в одной диагностической сессии есть и «не‑натощак» пункты, и вы сможете планировать приём пищи между ними.

Следуя этим простым рекомендациям, вы избежите типичных ошибок, получите точные результаты и поможете врачу поставить верный диагноз. Главное – планировать, пить воду и держаться подальше от еды и напитков, которые могут «запачкать» ваш анализ.