Сколько раз в год вы сдаёте кровь? Если ответ «раз в пару лет», стоит задуматься. Правильный график сдачи анализов помогает вовремя заметить проблемы, а иногда и полностью их предотвратить. Давайте разберём, какие тесты нужны часто, а какие – реже.
Для большинства людей стоит сдавать общий анализ крови и базовый биохимический профиль минимум раз в год. Они показывают уровень гемоглобина, лейкоцитов, глюкозы, холестерина и функции печени. Даже если чувствуете себя отлично, эти данные могут раскрыть скрытый дисбаланс.
Если у вас есть факторы риска (повышенное давление, лишний вес, семейный анамнез сердечно-сосудистых болезней), добавьте липидный профиль (ЛПВП, ЛПНП, триглицериды) и анализ на С‑реактивный белок. Их результаты помогут скорректировать диету и физическую нагрузку.
Не забывайте про гормональный фон. У женщин репродуктивный возраст стоит проверять уровень гормонов щитовидки (ТТГ, Т4 свободный) каждые 2–3 года, а после 40‑ти — скрининг на гормоны репродуктивной системы.
Для людей старше 50 лет важен анализ на витамин D. Дефицит часто протекает без симптомов, а уровень ниже нормы повышает риск переломов и ослабляет иммунитет. Сдавать такой тест раз в два года достаточно.
Если у вас хронические заболевания — диабет, гипертония, заболевания печени или почек — график анализа будет плотнее. Глюкоза натощак, HbA1c, креатинин, мочевина и микроскопия мочи могут требоваться каждые 3–6 месяцев по рекомендациям врача.
Каждый раз, когда меняется образ жизни (похудение, новая тренировка, смена диеты), полезно добавить анализы на ферменты печени и уровень липидов. Это простой способ убедиться, что изменения идут в нужном направлении.
И помните: подготовка к сдаче важна. Не ешьте за 8‑12 часов перед тестами, которые требуют натощак, и избегайте сильных физических нагрузок за сутки. Маленькие детали помогают получить точные результаты.
Составьте свой график в календаре, поставьте напоминания, а если есть сомнения — обсудите план с лечащим врачом. Регулярные анализы — это дешёвый способ поддержать здоровье и избежать дорогостоящего лечения в будущем.
Сдача крови на анализы является неопъемлемой частью поддержания здоровья, но часто возникает вопрос, насколько часто можно это делать. В статье рассмотрены возможные воздействия частой сдачи крови на организм и рекомендации врачей. Кто может сдавать кровь чаще других без вреда для здоровья? Разбираемся, какие нюансы важно учитывать при частой сдаче крови. Обсуждаются практические советы и научные факт.
Читать далее