Утреннее время: как правильно сдавать кровь и готовиться к анализам

С утра многие отправляются в лабораторию, потому что в это время результаты получаются самым надёжным. Почему? Потому что организм после ночного отдыха находится в естественном состоянии «натощак», гормоны стабилизированы, а уровень многих показателей — от глюкозы до липидов — ближе к базовому. Если вы хотите, чтобы ваши анализы не ввели в заблуждение, соблюдайте простые правила подготовки.

Почему утреннее время лучше для сдачи анализов?

Во‑первых, ночью вы не ели и не пили ничего, кроме воды, поэтому кровь не «загрязнена» пищевыми веществами. Во‑вторых, уровень кортизола ночью падает, а утром резко поднимается, что помогает фиксировать реальные показатели стресса и иммунитета. В-третьих, лаборатории чаще всего работают с полной занятостью в первой половине дня, значит результаты обрабатываются быстрее и с меньшим риском ошибок.

Практические советы: как подготовиться к утреннему приёму

1. Натощак минимум 8 часов. Никакой еды, даже лёгкой закуски, в этот период недопустим. Если вы просыпаетесь рано, ужин в предыдущий день лучше съесть не позже, чем за 20‑00.

2. Пейте только воду. Вода помогает крови стать более жидкой и облегчает забор. Сок, чай, кофе — всё это может изменить уровень сахара и ферментов.

3. Не чистите зубы перед сдачей. Некоторые компоненты зубной пасты могут попасть в кровь и исказить результаты, особенно если вы сдаёте биохимический профиль.

4. Откажитесь от физических нагрузок. Интенсивные тренировки перед сдачей повышают уровень креатинкиназы и лактата, что может выглядеть как болезнь.

5. Придите в лабораторию вовремя. Опоздание может заставить врачей назначить повторный забор, а в спешке часто забывают поставить необходимые маркеры.

Если вы следуете этим рекомендациям, ваши результаты будут точными, а врач получит правильную картину вашего здоровья. И помните, утреннее время — это не просто удобный час, а реальный фактор, который может влиять на диагностику.

В случае, когда вам всё же нужно сдать кровь в другое время, обсудите с врачом, какие показатели могут быть изменены и как правильно интерпретировать их. Но пока вы планируете обычные проверки, ставьте на утро приоритет и получайте ответы без лишних догадок.